Antisipasi Stunting dan Obesitas dengan Makanan Bergizi

PADANG PANJANG (25/1/2022) - Asupan makanan bergizi jadi salah satu solusi dalam mengantisipasi kasus stunting dan obesitas.

Stunting merupakan masalah kurang gizi jangka panjang atau malnutrisi kronik yang ditandai dengan tubuh yang pendek, terutama pada 1.000 hari pertama kehidupan.

"Penderita stunting umumnya rentan terhadap penyakit. Memiliki tingkat kecerdasan di bawah normal, serta produktivitas rendah, dan gangguan metabolik saat dewasa," terang dr Fitriyana, dokter spesialis anak di RSUD Padang Panjang, Selasa.

Tips untuk mencegah anak stunting, kata dr Fitriyana, di antaranya memenuhi gizi ibu sejak hamil, beri bayi ASI ekslusif sampai berusia 6 bulan, dampingi ASI eksklusif dengan MPASI sehat.

Baca juga: Turunkan Angka Stunting, Pjs Wako Bukittinggi Gagas Yankes Door to Door

Selain itu, terus memantau tumbuh kembang anak, jaga kebersihan lingkungan dan konsultasi kesehatan anak ke dokter spesialis anak.

Dikatakan, gangguan tumbuh kembang akibat stunting bersifat menetap. Artinya tidak dapat diatasi. "Namun, kondisi ini bisa dicegah, terutama saat 1.000 hari pertama kehidupan anak," jelasnya.

Sedangkan obesitas menurut WHO, katanya lagi, adalah penumpukan lemak yang berlebihan atau abnormal yang dapat mengganggu kesehatan.

Penyebab terjadinya obesitas yaitu ketidak seimbangan antara asupan energi dengan pengeluaran energi.

Baca juga: TP PKK dan Baznas Pessel Salurkan Bantuan Makanan Tambahan Balita di Bayang

"Adapun pencegahannya, penuhi asupan gizi, hindari makanan olahan, batasi asupan gula, cukupi waktu tidur dan cairan dalam tubuh, lakukan diet rendah karbohidrat," sarannya.

Penulis:
Editor: Devan Alvaro
Sumber: