Kenali 8 Cara Mengukur Naiknya Suhu Tubuh Tanpa Alat dan Faktor Pemicu

7. Coba bergerak

Meski ide ini mungkin kurang menarik bagi yang sedang demam, bisa dicoba untuk mengecek kondisi tubuh. Apabila memungkinkan untuk berolahraga ringan, cobalah. Mungkin berjalan cepat, naik turun tangga, atau membawa beban.

Ketika merasa sangat mudah lelah atau terengah-engah, ini bisa jadi indikator bahwa tubuh sedang bertarung melawan virus atau bakteri. Konsekuensi dari proses kinerja sistem imun ini tentu saja suhu tubuh naik alias demam.

8. Dengarkan tubuh

Mengecek suhu badan tanpa termometer juga bisa dilakukan dengan memantau gejala lainnya. Beberapa gejala yang mungkin menyertai demam adalah:

1. Sakit kepala
2. Menggigil
3. Keringat berlebih
4. Tubuh terasa sakit
5. Otot lemah
6. Tubuh terasa lesu
7. Hilang nafsu makan
8. Sulit berkonsentrasi
9. Nodus limfa membengkak

Faktor yang Mempengaruhi Kenaikan dan Penurunan Suhu Tubuh

Suhu tubuh manusia memang berubah sepanjang hari. Perubahan ini bisa naik ataupun turun. Beberapa faktor yang mempengaruhi perubahan suhu tubuh normal di antaranya:

1. Aktivitas olahraga di cuaca panas.
2. Saat wanita mengalami siklus menstruasi atau data berovulasi.
3. Perubahan hormon saat menopause maupun kehamilan.
4. Pertumbuhan tubuh.
5. Siklus sirkadian dari bangun sampai tidur.
6. Setelah makan dan mengkonsumsi alkohol.
7. Perubahan cuaca maupun iklim.
8. Saat tidur nyenyak.
9. Pada saat merokok.
10. Pada saat demam, meskipun kenaikan suhu tubuhnya tidak selalu dianggap buruk. (kyo)

Penulis:
Editor: Devan Alvaro
Sumber: